Kekuatan Seni sebagai Terapi Berkegiatan seni, seperti menggambar, menulis, membuat clay, menari atau bermain musik dapat membantu seseorang dalam membangun resiliensi. Berkegiatan seni memberi ruang bagi kita untuk refleksi diri dan dapat membantu memproses emosi yang sulit. Menurut Stuckey & Nobel, selama dekade terakhir, psikolog kesehatan sudah mulai memakai seni dalam terapi klinis sebagai alat […]
Duka adalah reaksi normal dari kehilangan. Kehilangan orang yang disayangi tentunya membuat kejutan tersendiri. Kejutan tak nyaman bagi pikiran dan tubuh. Sebagai orang dewasa, tentunya kita memahami konsep kematian dan sadar bahwa umur sejatinya adalah rahasia Allah. Tetapi sesiap apapun kita dengan pemahaman tersebut, saat orang yang kita kasihi berpulang, pastinya tetap meninggalkan duka yang […]
Ayo Kelola Stres dengan Art Journaling Pernahkah kamu merasa stres? Merasa tidak nyaman, tidak enak atau tertekan akibat suatu hal, entah karena pekerjaan, urusan anak dan rumah tangga, sekolah dan lainnya. Pastinya setiap orang pasti pernah merasakan hal tersebut karena stres memang bisa melanda siapa saja. Apalagi bagi yang hidup di perkotaan, biasanya tingkat stresnya […]